.....ตะขบขอโทษ.....คุณแสงธูปจริงๆ ที่โพสปลาเค็มทอดแล้วท้องร้อง แต่พอถึงกุ๊ยช่ายแล้ว พี่ก็กลืนน้ำลายเอื๊อกทันทีรอวันจันทร์สั่งเจ้าอร่อยแถวพระราม2 ให้มอไซวินไปรับมาดีก่า ...
ลดน้ำหนักอย่าหักโหมค่อยเป็นค่อยไปนะคะ อย่างดเลยสักมื้อให้ทานครบสามมื้อ ผักเยอะ โปรตีนพอควร ข้าวหรือแป้งอื่นในปริมาณที่เหมาะ ตักข้าวทีเดียวไม่ต้องเติมนะคะ รับรองลดแน่ๆ อยู่ที่ใจเป็นสำคัญ คือต้องมีวินัย สำหรับการเบิร์นแล้วคุยอีกทีค่ะ มื้อเที่ยงนี้เตรียมทานข้าวกับเกาเหลา ผักสด พริกเขียวตำ ไม่ใส่กระเทียมเจียวเพราะน้ำซุปและเนื้อมีไขมันอยู่แล้ว ชามตรงหน้านี้จากร้านรสเด็ด ถ.ศรีนวล ขอนแก่น สูตรจากก๋วยเตี๋ยวเนื้อเรียงจันทบุรีที่ตะก่อนขายที่สยามสแควร์ คุณแม่เล่าว่าตอนเรียนจฬ.ไปบ่อยๆ
ถ้าจะออกกำลังเช่นวิ่งซึ่งลงทุนไม่สูง ไปวิ่งที่สวนสาธารณะก็ได้อากาศบริสุทธิ์มีแสงแดดอ่อนๆกระตุ้นวิตามินดีให้ทำงานดูดซึมแคลเซียมจากนมโลว์แฟตไม่ใส่น้ำตาลไปบำรุงกระดูกได้ แต่ก่อนอื่น-เตรียมหัวเข่าก่อนนะคะ อาจใช้เครื่องแบบในรูปหรือถุงทรายถ่วงยกขา เป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักไปกับคุณพ่อแสงธูปนะจ๊ะ
ท่าบริหารหัวเข่าที่ดี คือทำท่ายกขาโดยผูกถุงทรายหนักประมาณ 1/2 ก.ก.ที่ข้อเท้า นั่งเก้าอี้ ห้อยขาลงก่อน แล้วพยายามเกร็งเหยียดเข่าให้สุดโดยเกร็งขาขนานกับพื้นโลก ค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นผ่อนลงช้าๆ ทำ 10-30 ครั้ง/รอบ วันละ 3 รอบ เมื่อผ่านวันเวลาไป ขาแข็งแรงขึ้น ให้เพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มรอบ
เก็บภาพสาวสวย โพสท่าในชุดฮันบก สวย - เก่งตลอดกาล คุณนุสภรรยาคุณบี ด้านข้างสวย ไรผม - ด้านหลังเซะซี่มาก
วันนี้ข้างนอกแทบไม่มีคนเดินเลย แล้วพ่อค้าแม่ค้าจะขายของกันอย่างไงนิ เศร้า.. เรื่องนี้ตอนเด็กๆดูแล้วไม่เข้าใจว่าทำไมความผิดพลาดนิดเดียว ทำให้พระเอกกับนางเอกต้องตายจากกัน TVT
ตำนานรูปปั้น "โมอายแห่งเกาะอีสเตอร์" เกาะอีสเตอร์เป็นเพียงเกาะเล็กๆที่ตั้งอยู่อย่างโดดเดี่ยวท่ามกลางมหาสมุทรแปซิฟิก ห่างจากแหล่งชุมชน ตาฮิติและชิลีราว 2,000 ไมล์ เดิมทีเกาะนี้ไม่ได้ชื่ออีสเตอร์หรอก แต่มีชื่อพื้นเมืองว่า " Te Pito O Te Henua " ที่หมายถึง สะดือของโลก (Navel of The World) เกาะแห่งนี้ถูกค้นพบโดยชาวตะวันตกที่มาขึ้นฝั่งด้วยเรือที่นี่ เมื่อปี 1722 ซึ่งวันนั้นตรงกับวันอีสเตอร์พอดี เกาะแห่งนี้จึงเปลี่ยนชื่อเป็น เกาะอีสเตอร์ มีตำนานของเกาะอีสเตอร์บอกเล่ากันมาว่า หัวหน้าเผ่าหมู่หนึ่งได้พยายามซึ่งสืบเสาะหาทำเลที่ตั้งบ้านหลังใหม่ และในที่สุดเขาก็ได้เลือกหมู่เกาะอีสเตอร์เป็นแหล่งพักพิง หลังจากที่หัวหน้าเผ่าสิ้นใจตายไปแล้ว เกาะแห่งนี้ก็ได้ถูกแบ่งสมบัติให้แก่บรรดาเหล่าลูกชายของเขา และมีการแต่งตั้งให้เป็นหัวหน้าเผ่าใหม่ และเมื่อหัวหน้าเผ่าคนใดเสียชีวิตลง ก็จะมีการนำโมอายไปตั้งเป็นสัญลักษณ์ไว้ประจำ ณ สุสาน ด้วยเหตุนี้ ชาวเกาะทั้งหลายจึงเชื่อว่า รูปปั้นโมอายจะคอยพิทักษ์รักษาจิตวิญญาณของหัวหน้าเผ่าที่เสียชีวิตไปแล้วเอาไว้ และจะช่วยนำเอาสิ่งดีๆ เช่น ฝนตกตามฤดูกาล พืชพรรณธัญญาหารสมบูรณ์ เป็นต้น กลับมาสู่เกาะอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม ตำนานที่เล่ากันมานี้อาจมีการบิดเบือนไปจากความจริงได้บ้าง เนื่องจากเป็นการเล่าที่สืบต่อกันมาเป็นระยะเวลายาวนานมากแล้ว โมอาย (Moai) เป็นแท่งหินขนาดยักษ์ที่แกะสลักเป็นรูปหน้าคน โดยรูปปั้นนี้จะมีส่วนศีรษะที่ใหญ่ชัดเจน โมอายที่พบบนเกาะนี้มีมากกว่า 600 ตัว และกระจัดกระจายอยู่ทั่วเกาะอีสเตอร์ อันที่จริงแล้ว รูปปั้นเหล่านี้ไม่ได้มีเฉพาะแค่ส่วนหัว มีการขุดค้นลงไปใต้ดิน และพบส่วนช่วงบริเวณลำตัวของรูปปั้นเหล่านี้อีกด้วย ผ่านช่วงเวลาหลายทศวรรษ ที่ทำให้พวกมันถูกฝังลงไปเรื่อย ๆ จนเหลือแค่ส่วนหัว ช่วงลำตัวขนาดหลายเมตรถูกฝังอยู่ใต้ดินลึกลงไป บางส่วนถูกขุดค้นขึ้นมา และบางส่วนก็ยังคงถูกฝังอยู่ ส่วนตัวของรูปปั้นยังมีการสลักอักขระที่ยังไม่ได้ถูกถอดรหัสออก ปัจจุบัน การขนย้ายโมอายที่หนักและใหญ่เช่นนี้ ยังคงเป็นความลับที่ยังไม่ทราบที่มาอย่างแน่ชัด แม้ว่าจะมีนักวิชาการหลายคนพยายามขุดค้นตำนานของชาวเกาะเพื่อสืบหาความเป็นมาเป็นไปของโมอาย แต่ก็ไม่พบความคืบหน้าสักเท่าไรนัก เมื่อนำคำถามนี้ไปถามชาวเกาะวัยชราที่ยังคงมีความทรงจำเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของเกาะ ก็กลับได้รับคำตอบอย่างน่าแปลกใจว่า “มันเดินกันลงมาเอง” !? เพราะคงไม่มีใครเชื่อว่ารูปสลักขนาดใหญ่มหึมาขนาดนี้จะถูกชาวบ้านใช้แรงงานลากขนย้ายลงมาด้วยตนเอง และไม่เพียงแต่วิธีการขนย้ายเท่านั้นที่ยังเป็นปริศนา แต่การแกะสลักของชาวโพลิเนเชี่ยนที่สร้างโมอายขึ้นมานี้ ก็ยังไม่ได้รับคำตอบชัดเจนว่าพวกเขาใช้เครื่องมืออะไรในการสรรค์สร้างมันขึ้นมา มีการพยายามสรุปออกมาว่า โมอาย กว่า 900 ตัว ที่ถูกค้นพบบนเกาะอีสเตอร์ เป็นฝีมือการประดิษฐ์ของมนุษย์ชาวโพลิเนเชียนนั่นเองเอง เนื่องจากหลักฐานระบุว่า ที่บนเกาะแห่งนั้นมีเหมืองหินขนาดใหญ่อยู่แล้ว การแกะสลักโมอายทั้งหมดจึงใช้วัตถุดิบจากหินภูเขาไฟซึ่งมีความแข็งและคมกว่าหินภายในเหมืองหิน มาเป็นเครื่องมือในการแกะสลักนั่นเอง เมื่อปี พ.ศ. 2533 โมอายได้ถูกรับเลือกให้เป็นมรดกโลก จาก UNESCO ด้วยเหตุผลสำคัญดังนี้ ได้แก่ 1. โมอายถือเป็นตัวแทนผลงานชิ้นเอกที่ถูกสร้างขึ้นจากการสร้างสรรค์อันแสนชาญฉลาด 2. โมอายเป็นหลักฐานทางวัฒนธรรมหรืออารยธรรมที่ยังคงปรากฏให้คนทั่วโลกได้เห็นและสัมผัสตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน 3. โมอายเป็นตัวอย่างอันโดดเด่นของวัฒนธรรมมนุษย์ รวมไปถึงขนบธรรมเนียมประเพณีแห่งสถาปัตยกรรม อันบ่งบอกถึงกรรมวิธีการก่อสร้าง หรือการลงหลักปักฐานของมนุษย์ ซึ่งแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่เสื่อมสลายได้ง่ายจากการเปลี่ยนแปลงของสังคมและวัฒนธรรมตามช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ก็ถือเป็นหนึ่งในประวัติศาสตร์ที่ใช้เรียนรู้เพื่ออนาคตได้เป็นอย่างดี การศึกษาเรื่องราวของรูปปั้นเหล่านี้ยังคงมีต่อไปโดย Easter Island Statue Project ที่จะขุดค้นหาเรื่องราว และความจริงเกี่ยวกับรูปปั้นหินยักษ์เหล่านี้ รวมถึงผู้คนที่สร้างพวกมันขึ้นมา
สิ่งที่เกิดกับคุณสายลม ใช่ว่าจะไม่เคยเกิดกับคนอื่นค่ะ ทำอะไรๆด้วยตัวเองย่อมดีกว่าหวังพึ่งพาใคร บางคนยื่น ความช่วยเหลือ แล้วหวังว่าเราจะรู้สึกเป็นหนี้บุญคุณจนตาย อันนี้ยิ่งหนักใหญ่ ก็แค่ปล่อยมันไป จำไว้เป็นบทเรียน
บ้านดินเหนียวนี่ก็เหมือนไลน์นะเป็นกึ่งไลน์กลุ่ม+ให้คนทั่วๆไปอ่านด้วย เลยอยากเขียนเรื่องมีโจรแฮกเข้าไปขโมยเงินโดยตามร่องรอยจากเราตอนทำพวกอีแบงกิ้ง วันนั้นดูข่าวมีผู้รู้แจ้งว่ามันรอดักรหัสที่ทางธนาคารส่งมาให้เราทางโทรศัพท์เมื่อทางธนาคารอนุมัติเงินกู้แล้ว พอมันได้รหัสมันก็เอาไปจัดการกดเงินเองเลย โดยทำซิมใหม่ไว้รอ ผิดปรกติตรงที่อยู่ดีดีโทรศัพท์ก็หน้าจอดับไปเฉยๆ นั่นแหละคือมันไปออกซิมใหม่ ไปทำถึงยะลาเลย+ทำเอทีเอ็มปลอมไว้ด้วยเรียกว่าทำกันเป็นขบวนการ เงินกู้ของคนนั้นประมาณแสนกว่าบาท ก็ค่อยๆถอนจนอายัดเงินทันเพียงเหลือแค่ห้าหมื่น ก็เลยทิ้งข้อความไว้เตือนเพื่อนๆที่ได้เข้ามาอ่านว่าจะทำธุรกรรมอะไรที่เกี่ยวกับเงินๆทองๆให้ทำแบบอนุรักษนิยมดีกว่า เช่นการเบิกเงินสดผ่านเคาน์เตอร์ไรแบบนี้ เดี๋ยวนี้แบงก์ก็เปิดวันหยุดตามห้าง... โชคดีทุกท่านนะคะ
สวัสดียามดึกในคืนฝนพรำและคืนเหงาๆของใครบางคน ขอร่วมเสนอเพลงประกอบหนังที่ทำให้เศร้าจนเราต้อง ตาม"คุณปาล์มาลี"สักเพลง "ผู้หญิงข้าใครอย่าแตะ"
ขอบคุณ"หนูอ้อย"สำหรับคำแนะนำเรื่องกายออกกำลังกาย พรุ่งนี้ผมเริ่มแล้ว พี่สายลมครับตอนนี้"พี่สายลม"มีบ้านดินเหนียวเป็นเพื่อนแล้วนะครับ "ยังมี"
ตัวผมเองมีหลายเรื่องราวที่ลืมไม่ได้ทุกวันนี้คิดถึงทีไรน้ำตาไหลทุกที บางครั้งเล่าให้ลูกฟังยังเล่าไม่จบน้ำตาก็ไหลออกมาแล้ว ผมเคยนั่งอยู่ที่หน้าต่างมองไปที่ประตูหน้าบ้าน"คิดในใจว่าขอให้มีใครสักคนเปิดประตูเข้ามาทีเถอะใครก็ได้ใครสักคน"ผมเคยร้องเรียกหาความรักจากคนรอบข้างแต่ก็ไม่เคยมี ผมเคยบอกกับภรรยาว่า"ฉันผ่านเรื่องราวมามากมายฉันเข้มแข็งพอที่จะยืนหยัดได้โดยลำพัง" ภรรยาตอบกลับมาว่า"ไม่จริงหรอกตรงกันข้ามเธอนะเป็นคนที่ต้องการความรักมากที่สุดแต่ที่ผ่านมาเธอไม่เคยได้จากใครๆเธอเลยทำเป็นไม่ต้องการ" "คนฟั่นเฟือน" คนด่านเกวียน ราตรีสวัสดิ์ครับ
Dr. Bruce H. Lipton เป็นนักคิดเชิงบวกที่แต่งหนังสือชื่อ " The Honeymoon Effect " ( 2014 ) ดูผลงานภาพถ่ายในเฟซบ่งบอกแนวคิดได้ดีมากๆว่าแกน่ามีชีวิตที่มีความสุข สำคัญที่แปะพระธรรมคำสั่งสอนของพระพุทธองค์เสียด้วย ช่างไม่ธรรมดาเสียจริงๆ เยียวยาทุกข์ของโลกโดย stay positive happy lavender and happy bees "If we use the 50 trillion cells that live harmoniously in the human body as a model, we can create not just honeymoon relationships for couples but also a "super organism" called humanity that can heal our planet."
เมื่อเช้าไปออกกำลังมาตั้งแต่ราวๆตีห้าครึ่ง ไม่ทราบพี่แสงธูปไปวิ่งตอนเช้าหรือเปล่า ? สายๆวันนี้จะขอแนะนำน้ำสลัดสำหรับพี่แสงธูป เป็นน้ำสลัดเต้าหู้ญี่ปุ่น วิธีทำง่ายๆใช้เต้าหู้นิ่มๆนึ่งเสร็จแล้วตีกับไข่แดงจนเป็นครีม จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ น้ำส้ม และน้ำตาลเทียม รสชาติตามใจชอบ โรยงาเล็กน้อย เก็บไว้ในตู้เย็นได้สองวัน ผักสดขอเป็นผักปลอดสารจะดีเพราะช่วงนี้เราต้องทานผักเยอะ ผลไม้ที่นำมาฝากคือแก้วมังกรเป็นของไร่เพื่อนบ้านที่คุณลุง-คุณป้าท่านไปปลูกไว้เพื่อใช้ชีวิตสงบยามเกษียณ เลยอุดหนุนเขามา ช่วงนี้เลยมีแก้วมังกรในจานสลัดที่บ้านบ่อยหน่อย แต่ของเขาก็รสดีจริงๆนะคะ ขายให้ในราคาห้ากิโลหนึ่งร้อยบาท เป็นกำลังใจให้ผู้ควบคุมน้ำหนักค่ะ (ขอพี่มะนาวอย่าเคืองเรื่องจานอาหารเลย ขอแบ่งปันกันนะคะ )
ขอบคุณคุณแสงธูป..ที่ร่วมแจม เรื่องนี้เคยดูช่วงหนังจีนครองตลาดหนังเมืองไทย เคยได้ยินจากปากคุณจำเริญว่า ตอนนั้นเครือเมเจอร์เกือบแย่ เพราะหนังฝรั่งไม่ทำเงินเลย ผมไม่รู้ว่า พวกเด็กแว๊น คือลูกหลานของนายหลิวนี้หรือเปล่า ที่ทิ้งมรดกไว้ให้คนไทย ฝากอีกเรื่อง เรื่องนี้ไปดูแต่จำอะไรไม่ค่อยได้ (สงสัยหลับ) แต่ชอบชื่อหนังที่เป็นภาษาไทยว่า จะกู่ร้องปองรักให้ก้องโลก (A star is born)
เมื่ิอวานแม่มะนาว ลงคำพูด พระอาจารย์ ว่า "การได้กินของดี กินอยู่คนเดียว เป็นปากทางของความเสื่อม" เลยต้องแบ่งปันกันค่ะ (แม้โดยทางสายตาก็ได้กุศล อันนี้แม่มะนาวว่าเอง อิอิ) ดังนั้นการลงภาพอาหารที่เราไปทาน หรือชอบทาน จึงเป็นการสมควรค่า
ชอบเม้นท์ของน้องหนูอ้อยมากค่ะ ชอบทุกอย่างที่เป็นญี่ปุน ขอลอกเลียนแบบนะคะ ฝนหยุดแล้วรีบไปคั่วงาดำดีกว่า แล้วจะส่งการบ้านค่ะ ปอลิง เรื่องโอ่งมังกรราชบุรีที่น้องหนูอ้อยถามมา ต้องขอโทษด้วยค่ะไม่มีความรู้เลยยกเว้นจะไปขอความช่วยเหลือจากคุณวิ(กิพีเดีย) พี่สายลมไม่ใช่คนที่นี่ มาอยู่ที่ราชยุรีเต็มตัวปีนี้เป็นปีที่เจ็ด ไม่มีบ้านเกิด ไม่มีรากแก้ว ชีวิตที่ผ่านมาเหมือนนกขมิ้น สมัยถูกส่งไปทำงานที่เวียงจันทน์ กลางคืนชอบมายืนริมน้ำโขงแล้วมองข้ามไปฝั่งไทย ด้วยอารมณ์นกขมิ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่มะนาว เพลงนกขมิ้นเป็นหนึ่งเพลงโปรดถึงจะฟังแล้วเศร้าก็ชอบฟัง เอาภาพหมาตะกร้ามาฝากคนรักหมาค่ะ เธอชื่อ แม่มังคุดเป็นม่าย ทำหมันแล้ว มีลูกติดสองหน่อเป็นชายทั้งคู่ วันนี้เอามังคุดไปเสริมสวย ร้านประจำ เมื่อเดือนที่แล้วไปตัดขนร้านอื่นไม่สวยและก็ไม่ได้ตัดเล็บให้ ปกติจะอาบให้เอง แต่ไม่กล้าตัดเล็บให้ ถ้าเอาไปพร้อมกันก็จะจ้างรถ ประมาณ 300 ระยะทางไปกลับ 15 กม. คราวนี้แค่มังคุด เอาไปเอง ประหยัดได้เยอะ กว่าจะจัดให้ลงตัวใช้เวลานานเหมือนกัน เอาใส่กระ เป๋าก็ไม่ดี งั้นใส่ตะกร้าละกันเอาเชือกพันไปพันมาไม่ให้ลุกขึ้นได้ หนูขี่ไป เกร็งไป วิตกจริตมากมาย แต่แล้วก็ทำสำเร็จเอากลับถึงบ้านปลอดภัย ตัวหอมแล้วก็สวยด้วย ไม่ดื้อด้วยค่ะ ส่วนคนพาไปสลบไปครึ่งชม.... เลยอายุไม่ใช่แค่ตัวเลขสำนึกแล้วค่ะ
อย่าเรียกว่าลอกเลียนเลยค่ะ เป็นการแบ่งปันสูตรกันมากกว่า หากใครมีอะไรเด็ดๆก็เอามาลง เพื่อนๆจะได้ไปลองทำคือบางคนอาจชอบใส่น้ำสลัดเยอะ ถ้ากำลังคอนโทรลน้ำหนักก็ให้ใช้สิ่งทดแทนมายองเนสหรือน้ำมันสลัดจะทำให้ใส่ "น้ำสลัด" (สูตรพิเศษ) ได้เยอะขึ้นไงคะ บางทีถ้าน้อยเกินไปก็จะไม่อิ่มอารมณ์ทำให้รู้สึกเหมือนอดๆอยากๆแล้วอาจโยโย่ตามมาทีหลังค่ะ ฟังเพลงนกขมิ้นของคุณแม่มะนาวแล้วเศร้าจัง เวียงจันทน์เคยข้ามไปสามครั้ง เป็นเมืองที่เงียบมากๆแต่ฝรั่งเยอะเพราะเขาข้ามไปแสตมป์วีซ่ากัน ชอบดูแม่หญิงลาวนุ่งซิ่นลายช้าง และมีหลายอย่างที่ขำๆเช่น ห้องไอซียู คือ ห้องมรสุม หรือตัวพยาธิ คือ แม่กาฝาก 555+
สำหรับพี่สายลม ที่เวียงจันทน์สู้อะไรอะไรที่เจอ ที่หลวงพระบางไม่ได้ค่ะ พี่สายลมไปนานแล้ว ตอนนั้นฝรั่งน้อยมากคนไทยก็น้อย ถนนคนเดิน ที่หลวงพระบางยังไม่มี ทางรถก็ไปไม่ได้ ไปเครื่องบินจากเวียงจันทน์สะดวกสุด ที่พักกำลังปรับปรุง จะนอนโรงแรมดีๆ ก็ไกลตลาด ตกลงนอนโรงแรมที่ใหญ่ ที่สุดในตลาดแล้วหากินง่าย พี่สายลมหลับง่ายค่ะมาตื่นตอนตีสองกว่าได้ยินเสียง ร้องให้คร่ำครวญคล้ายๆ เพลงเศร้าๆ ดูนาฬิกาแล้วก็งง เปิดหน้าต่างดูก็ไม่เห็นอะไร มีแต่ความมืด เสียงร้องก็ยังร้องอยู่ฟังไม่ค่อยออก แต่พอจะจับได้ว่าคนร้องรันทดมาก กลัวๆ เหมือนกัน แต่ก็นอนต่อด้วยการเปิดไฟนอน รุ่งเช้าถามพนักงานต้อนรับ เค้ายิ้มและบอกว่า น้องโชคดีที่ได้ยิน น้อยคนที่จะได้ยินเสียงร้องให้ของผู้หญิง คนนี้ ประมาณว่าแม่ร้องให้ที่ลูกชายตายตอนลาวเปลี่ยนแปลงการปกครอง ว่าแล้วก็ไปหาซื้อเทปเพลงหลวงพระบางมาฟัง เพราะดีค่ะคล้ายๆภาษาเหนือ ดนตรีก็เหมือนทางเหนือ ไม่เหมือนทางอีสาน เจอเรื่องแบบนี้ค่อนข้างบ่อยแต่ไม่กลัวค่ะ
หนูอ้อยไปหลวงพระบางมาครั้งหนึ่ง นั่งรถไปแล้วแวะที่วังเวียงหนึ่งคืนกับครึ่งวันคือเที่ยวดูแม่น้ำซองที่นี่ก่อน ฝรั่งเยอะมากกว่าคนท้องถิ่นซะอีก นี่นับพวกที่มาเดินตามถนนนะ ญี่ปุ่นก็เยอะ พวกแบคแพคชอบเที่ยวแนวธรรมชาติแบบนี้ กลางคืนก็มีบาร์ตอบสนองแต่ไม่มีความเอะอะโวยวาย (เฉพาะคืนที่ไปค้างนะคะ-คืนอื่นไม่ทราบ) พอต่อรถไปหลวงพระบางแค่นั้นแหละได้เรื่องเพราะทางขึ้นเขาวนไปวนมาเหมือนเขาพับผ้าที่พังงา จะอาเจียนเสียให้ได้ ถึงกับแจกยาทานกัน แต่ทิวทัศน์นั้นสวยมาก ยุคพี่สายลม เส้นทางคงยังตัดไม่เสร็จและถ้ามีฝนละก็ไม่ต้องไปกัน จะไปหลวงพระบางต้องนั่งเครื่องอย่างเดียว ที่หลวพระบางสมัยพี่สายลมไปทำงานเขาออกกฎหรือยังนะว่าตึกรามต้องไม่ให้สร้างเกินสองชั้น ไม่งั้นจะบังวิวทิวทัศน์ของเมืองเก่า โรงแรมไหนจะให้มีชั้นมากขึ้นต้องเจาะลงใต้ดินเป็นเบสเมนท์ คิดเอาเองว่ากฏนี้น่าจะออกหลังจากเอาหลวงพระบางเข้าเป็นมรดกโลกในปี 1995 ..
สวัสดีเพื่อนใหม่ คุณกาแฟดำ ประเทศนอกข้างบ้านนี่เคยไปแต่สิงคโปร์ค่ะ ไปสองครั้งแล้ง ห่างกันร่วม20ปี รูปอยู่ไหนไม่รู้ ไม่ค่อยเป็นช่างถ่ายรูป ข้างบ้านนี่ยังไม่เคยไปเลยค่ะ คราวหน้าจะลองแบ็คแพค ทำเก๋ไปเที่ยว ตจว. คนเดียว ขี้เกียจง้อลูก แต่คงต้องไปลดน้ำหนักก่อน (แบบคุณแสงธูป) เดี๋ยวเดินไม่ไหว แทนที่จะเดินอย่างเก๋สบายอารมณ์ กลัวจะไปเดินแบบ Walking Dead มากกว่า ตอนไปสิงคโปร์ นอนเตียงนุ่มเกิน จะนอนพื้น รร ก็ไม่มีพรมปู คือเราไม่เน้นที่พัก พัก YMCA มะใช่เพลงนะ มันถูกดี และเดินทางสะดวก วันที่สองหลังเลยเดี้ยง เที่ยวอย่างหุดหิดมาก ตอนไปสวนสัตว์ พอเข้าเมือง แวะร้าน วัตสัน ไปเคาร์เตอร์ขายยา ขอซื้อยาคลายกล้ามเนื้อ บอกเขาว่าน่าจะเกิดจากที่นอนนิ่มไป และเราเที่ยว ไม่สนุกเลย พร้อมทำหน้าตาน่าสงสาร เขาเลยขอพาสปอร์ตไป จดชื่อ พร้อมจ่ายยามา ก็บอกไปว่าอยู่อีก 3 วัน ได้ยามาถึง รร. ทานเลย แล้วนอน เพราะมีทัวร์ต่อตอนเย็น มาริน่าเบย์ คราวนี้แหละเดินตัวปลิวเลย ถ่ายรูปให้ลูกตรงสิงโต สุดฮิต ลูกสาวอยากเข้าไปดูคาสิโน เอาก็เอา ตามใจเธอ แม่มะนาวเดินผ่านได้อาศัยวัยวุฒิ แต่คุณเธอ โดนตรวจพาสปอร์ต อิอิ หน้าเด็กเกิน เขาไม่เชื่อว่า อายุ20 แล้ว เข้าไปได้ เดินดูรอบๆ แล้วก็ออกมาบ่นใหญ่ว่าไม่เห็นมีไร ไม่มีอะไรจริงๆ มีแต่ ตู้เล่นเกมส์ เต็มไปหมด ลูกบอกนึกว่าจะเหมือนในหนัง ลูกจ๋า มันไม่ใช่ ลาสเวกัสนะจ๊ะ ลงมาค่ำๆแล้ว เดินเรื่อยๆมาเรียงๆ แต่ไม่มีนกบินเฉียงไปทั้งหมู่ เพราะนกนอนหมดแล้วมั๊ง ขึ้นรถเมล์ ต่อรถไฟ เดินกลับที่พักคอยไปเซนโตซ่า วันรุ่งขึ้น ตามหมายที่เธอกำหนดการว่าเราจะอยู่ทั้งวัน ไม่ว่ากัน เรามียาแก้ปวดหลังในกระเป๋า ถึงไหนถึงกัน ไม่หวั่นอยู่แล้ว
วันหนึ่งเมื่อไม่นาน เราเคยคิดถึงเพลง where have all the flowers gone? แล้วร้องไห้พร้อมๆกันไปด้วยขณะที่คิด มาวันนี้ ดอกไม้เริ่มกลับมาบานแล้ว ขอเถอะ..ขอโอกาสให้ดอกไม้ที่เราช่วยกันปลูก เบ่งบานตามธรรมชาติของมัน
อยากลงอีก แต่มีแต่รูปลูก เที่ยวยูนิเวอร์แซล ดูการแสดง หลายชุด ทั้งคนแสดง ทั้งสัตว์แสดง อยู่ทั้งวันเลย ได้รูปคนที่เหมือน นักแสดงที่เล่นเรื่องมัมมี่ ความจริงเขาให้เข้าแถวถ่ายรูปคู่ แต่แม่มะนาวกลัวเขาจะหมองศรี เลยแอบถ่าย อิฉันมันพวกเด็ก นอกแถวค่ะ
เมื่อวานผมก็พึ่งซื้อ"แก้วมังกร"มาไว้กินเวลาหิวตอนกลางคืน แต่สงสัยจะเป็นลูกผสมกับฟัก ไม่มีรสชาติอะไรเลย แต่เอาเถอะขอแค่อยู่ท้องก็พอ ตัวผมเองอยากจะตื่นไปออกกำลังกายแต่เช้าเหมือนกันแต่ต้านทานความง่วงไม่ไหวเลยมาอาศัยออกตอนเย็น กายบริหารได้ประมาณครึ่งชั่งโมง"หอบเลย"นั่งพักได้สักครู่มีอาบังเข็นรถขายโรตีผ่านมา มองดูแล้วสะอาดน่ากินเลยซื้อโรตีใส่ไข่มาสองอัน วันหลังต้องไม่พกเงินด้วยถ้าจะดี คิดถึงตอนไปเดินกับพี่น้อง กปปส ตอนนั้นห้ากิโลเจ็ดกิโลนี่สบายๆ(มีดมยาดมกับนั่งบ้าง) แต่ถ้าเป็นตอนนี้สงสัยจะกลายเป็นภาระคนข้างๆแน่เลย "เสมอ"
ลาแล้วครับสำหรับคืนนี้ ขอให้เพื่อนๆนอนหลับฝันดีมีความสุขนะครับ "รักอย่ารู้คลาย" สุเทพ วงศ์กำแหง ราตรีสวัสดิ์ครับ
อาหารแนะนำสำหรับคุมน้ำหนัก "ข้าวต้มปลากระพง" สลัดงาน้ำใส และกะหล่ำปลีทอดน้ำปลา ชุดนี้ 100 ต้นๆอิ่มง่ายๆสบายกระเป๋า ขอบคุณร้านข้าวต้มปลากระพงเฮียหยาง ถนนกัลปพฤกษ์ พิกัดอยู่เลยโรงพยาบาลขอนแก่นรามไปหน่อย หาง่าย
ฝากคุณพ่อแสงธูปดูกับลูกสาว, ฝากเพื่อน Japan Lover ทุกท่านThe Wind Rises ชื่อภาษาไทย ปีกแห่งฝัน วันแห่งรัก เล่าถึงเรื่องราวของ จิโร โฮริโกชิ ผู้ออกแบบเครื่องบินรบ Zero Fighter ซึ่งกองทัพญี่ปุ่นใช้ในสงครามโลกครั้งที่ 2 โดยเรื่องราวจะบอกเล่าชีวิตของ จิโร ตั้งแต่เด็กที่เริ่มสนใจในเครื่องบิน จนวัยหนุ่มที่เขาต้องการออกแบบเครื่องบินที่สวยงามให้ล่องไปบนท้องฟ้า ในสมัยที่ยังไม่มีเทคโนโลยีก้าวล้ำเหมือนสมัยนี้ รวมถึงเรื่องราวความรักของเขากับ นาโอโกะ ที่เกิดขึ้นในช่วงสงครามโลก ภาพยนตร์เอนิเมชั่นเรื่องนี้กำกับการแสดงโดย ฮายาโอะ มิยาซากิ ผู้ที่มีผลงานเรื่อง My Neighbor Totoro, Howl’s Moving Castle, Ponyo, Spirited Away ที่เคยชนะใจคนทั้งโลกมาแล้ว หนังได้สะท้อนปมหลาย ๆ อย่างให้เราได้เห็น ไม่ใช่แค่เรื่องความฝันของเด็กสายตาสั้นที่อยากจะขับเครื่องบิน แต่ยังถ่ายทอดออกมาให้ได้เห็นถึงความเลวร้ายของสงครามโลก หรือจะเป็นประเด็นของความเป็นสังคมนิยมของชาวญี่ปุ่นในสมัยสงคราม ภาพของการช่วยเหลือเกื้อกูลกันเมื่อครั้งเกิดภัยพิบัติ ความน่ารักของวัฒนธรรมโบราณ และแนวคิดในการเอาชนะสิ่งที่ตนด้อยกว่าจนเป็นประเทศมหาอำนาจในเรื่องอุตสาหกรรมต่าง ๆ บนโลกใบนี้ที่ทั่วโลกยอมรับ รวมถึงภาพของความรักหนุ่มสาวที่สามารถตรึงใจผู้ชมได้ทุกคนจนอดที่จะกลั้นน้ำตาไม่ไหวในความรักอันบริสุทธิ์ที่เกิดขึ้น
